|
ท่าที่ 25 ท่าคันศร(ผานุราสนะ)
ประโยชน์ ช่วยลดไขมันหน้าท้อง และกระชับกล้ามเนื้อบริเวณแผ่นหลัง
วิธีปฏิบัติ
* นอนคว่ำวางคางไว้แนบพื้น พับเข่าทั้งสองขึ้น แอ่นหลังพร้อมใช้มือจับเท้าทั้งสองหายใจเข้าให้ลึก ๆ
* หายใจออกยกลำตัวขึ้นช้าๆ ค่อยๆ ยกขาขึ้น พร้อมโยกลำตัวเล็กน้อยค้างท่านับ 1- 10
ผ่อนคลายและทำซ้ำ
|
บางกอก โยคะ
แหล่งรวมข้อมูล โยคะ
อบรม ครูโยคะู
บริการสอน โยคะ
เรียน โยคะ ฟรี!!
โทร.02-634-4200,
081-826-8147,
081-485-1319
www.bangkokyoga.com
|
|
|
เปิดแล้ววันนี้
หลักสูตรครูโยคะ
สร้างอาชีพ
รุ่น 8
(เดือนพฤษภาคม 2551)
|
สอนโดยผู้เชี่ยวชาญ
ศาสตร์-ศิลป์แห่งโยคะ
รับประกาศนียบัตร VCD คู่มือการสอน
จบแล้วมีงานรองรับทันที
* หลักสูตรครูโยคะระดับมาตราฐาน
หฐโยคะ กุณฑาลิณีโยคะ
อัษฎางคโยคะ
หลักสูตร 48 ชม. ราคา 9,900
* หลักสูตรครูโยคะขั้นสูง
ปูมโยคะ จตุรโยคะ ไจโรโยคะ
หลักสูตร 20 ชม. ราคา 8,900
คลิกที่นี่
|
|
|
CD โยคะ 28 ท่า เพื่อฟิต & เฟิร์ม
มีจำหนายแล้ว เพียง 100.- |
|
|
ติดต่อโฆษณา
คุณเอกอุไร
โทร.081-485-1319
|
|
|
บริการรับทำบัญชีโดย CPA |
|
หน่วนงานที่เกี่ยวข้อง |
|
|