|
ท่าที่2 ท่าต้นไม้ (พฤกษาสนะ)
ประโยชน์ ปรับสมดุลร่างกาย กระชับเอวและขาให้แข็งแรง
วิธีปฏิบัติ
*กางขาเป็นสามเหลี่ยม ทิ้งน้ำหนักตัวลงที่ขาขวา หายใจเข้าพร้อมยกขาซ้ายให้ส้นเท้าซ้ายแตะท
ี่ต้นขาด้านในเป็นเลขสี่
* พนมมือพร้อมหายใจออก ยืดมือที่พนมขึ้นเหนือศีรษะโดยให้ท้องแขนแนบหลังใบหู ค้างท่า
นับ 1 – 10
* จากนั้นหายใจเข้าลดมือลงวางข้างลำตัว
* หายใจออก วางขาให้อยู่ในท่าเดิม พร้อมสลับข้าง
|
บางกอก โยคะ
แหล่งรวมข้อมูล โยคะ
อบรม ครูโยคะู
บริการสอน โยคะ
เรียน โยคะ ฟรี!!
โทร.02-634-4200,
081-826-8147,
081-485-1319
www.bangkokyoga.com
|
|
|
เปิดแล้ววันนี้
หลักสูตรครูโยคะ
สร้างอาชีพ
รุ่น 8
(เดือนพฤษภาคม 2551)
|
สอนโดยผู้เชี่ยวชาญ
ศาสตร์-ศิลป์แห่งโยคะ
รับประกาศนียบัตร VCD คู่มือการสอน
จบแล้วมีงานรองรับทันที
* หลักสูตรครูโยคะระดับมาตราฐาน
หฐโยคะ กุณฑาลิณีโยคะ
อัษฎางคโยคะ
หลักสูตร 48 ชม. ราคา 9,900
* หลักสูตรครูโยคะขั้นสูง
ปูมโยคะ จตุรโยคะ ไจโรโยคะ
หลักสูตร 20 ชม. ราคา 8,900
คลิกที่นี่
|
|
|
CD โยคะ 28 ท่า เพื่อฟิต & เฟิร์ม
มีจำหนายแล้ว เพียง 100.- |
|
|
ติดต่อโฆษณา
คุณเอกอุไร
โทร.081-485-1319
|
|
|
บริการรับทำบัญชีโดย CPA |
|
หน่วนงานที่เกี่ยวข้อง |
|
|